Mineralstoffe & Spurenelemente

Calcium erhöht die Stabilität der Knochen und sorgt für kräftige Zähne. Die Milchinhaltsstoffe Milchsäure, Vitamin D und Phosphor erleichtern die Aufnahme aus dem Darm, wodurch das Calcium aus der Milch besonders gut verwertet werden kann. 1 Glas Milch (250 ml) versorgt Sie mit durchschnittlich 300 mg. Dies entspricht etwa 38 % der Tagesempfehlung für Erwachsene.

Magnesium aktiviert viele Enzyme und wird für die Muskelkontraktion benötigt.
1 Glas Milch (250 ml) versorgt Sie mit durchschnittlich 30 mg. Dies entspricht etwa 8 % der Tagesempfehlung für Erwachsene.

Zink schützt die körpereigene Abwehr und stärkt Haare und Nägel.
1 Glas Milch (250 ml) versorgt Sie mit durchschnittlich 1 mg. Dies entspricht etwa 10 % der Tagesempfehlung für Erwachsene.

Kalium ist an der Regulierung des Wasserhaushalts im Körper beteiligt.
1 Glas Milch (250 ml) versorgt Sie mit durchschnittlich 375 mg. Dies entspricht etwa 19 % der Tagesempfehlung für Erwachsene.